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四、背部酸痛的自我疗法
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1.坐下,两手放在两腿上,向后耸肩,向前挺胸,坚持数秒,放松再做。
2.直立,两手在身后握住,同时向下向后直臂伸出,坚持数秒,放松再做。
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她知,他袖纳乾坤天下,谋一旨姻契,只为金戈征伐。她知,他染尽半壁河山,许一世执手,不过一场笑话。她知,九重帘栊之后,他的金锁甲只为另一个她卸下。君兮君亦知...