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六儿童饮食习惯培养（第1页）

六、儿童饮食习惯培养

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幼儿在饭前（约15分钟）不做剧烈活动，避免过度兴奋。

餐前和进餐时要保证幼儿情绪愉快，专心进餐。

进餐时，放舒缓的音乐，营造轻松、愉快的进餐氛围。

餐前组织幼儿用流动水洗手，做到随洗随吃，对年幼、体弱和吃饭慢的幼儿给予照顾和提出相应要求。

掌握进食量，每餐时间不少于20分钟，保证吃饱、吃好，教育幼儿充分咀嚼，不要过分催饭。

对食欲不好的幼儿要分析原因，给予照顾。

四岁以上幼儿应学会用筷子吃饭。

纠正偏食，培养幼儿不挑食的好习惯。

引导幼儿养成饭后擦嘴的习惯，三岁以上的幼儿饭后漱口或餐后刷牙。

三岁以下幼儿饭后喝一口水以达到清洁口腔预防龋齿的目的。

帮助幼儿树立正确的健康观念，不吃或少吃油炸食品。

少喝饮料，养成喝白开水的好习惯，最好不喝碳酸型或勾兑型饮料。

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